椿誌 -ツバキッチン-

お疲れ様です！水曜日の椿です♪

先日のNozomiさんのブログを読んで、私も風邪予防を始めました！ビタミンCのパウダーをオレンジジュースに溶かして毎日飲んでます笑

今流行ってる風邪のパターンは、喉の痛みから来て一気に高熱が出るタイプらしいですね😨

私の場合は、「寝不足・栄養不足・身体を冷やす」の3つの条件が同時に当てはまる環境下だとすぐ風邪を引きます😖

なので、せめて【食】だけは欠かすまい！と不摂生なりに決意して、毎日1食は自炊で栄養を摂るようにしてます〜

凝った料理は作りません👻

スーパーのチラシを見て、その日のお値打ちな食材を買います。高い食材は基本あきらめます。笑

あまり生活感を出す機会ないんですけど、

以外と普通ーなラッパー飯、題してツバキッチン🍴を一部紹介します笑

豚の生姜焼きプレート

牛肉じゃが(大量)

さばの煮付け

手羽元と大根煮

↓とにかく野菜を食べる日

↓タンパク質とヘルシー意識

鶏アボカド丼

お弁当

しいたけステーキ

ハニーマスタードチキン

初公開、椿家の台所でした！

今日もモリモリ食べて、免疫力高めましょう💪

お腹すいたんで、そろそろ帰宅しまーす！

本日もご来店ありがとうございました♪

来週も水曜日に店頭にいます♪

そして急なお知らせになりますが、

来週の水曜日をもちまして、「水曜日の椿」から【土曜日の椿】になります！！

11月〜年内は土曜日にキャッスル店番を担当しますので、今後とも宜しくお願いいたします🙆🏻✨

それでは、今日もお疲れ様でした！

おやすみなさい☆

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